ทำไมจึงควรกินเพื่อสุขภาพ และความสมดุล

เมื่อผสมกับการออกกำลังกาย อาหารที่สมดุลสามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก ลดระดับคอเลสเตอรระดับ และปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายทุกวัน.

ภาพรวมของปิรามิดอาหารกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา เรียงลำดับรายการอาหารเป็นสิ่งจำเป็น 6 กลุ่ม

1) ธัญพืช

2) ผลไม้

3) ผัก

4) ผักและ

5) ผลิตภัณฑ์นม

6) ไขมัน

สนับสนุนว่าการโตเป็นผู้ใหญ่ปกครองอาหารประจำวันมีดังนี้:

  • ออนซ์ 3 ของธัญพืชทั้งหมด 6 ozs ของธัญพืชในภาพรวม
  • 2 ถ้วยจากผลไม้
  • 2 1/2 แก้วจากผัก
  • 3 ถ้วย กับวัสดุไขมันต่ำ หรือนมปราศจากไขมัน

สนับสนุนว่าการโตเป็นผู้ใหญ่ปกครองอาหารประจำวันมีดังนี้ชี้สังเกตมีเทคนิคที่ทำการเลือกรายการอาหารเพื่อสุขภาพ และยัง ได้รับปริมาณแนะนำของพื้นผิว ผลิตภัณฑ์ผลไม้ ผัก และนม

เมล็ดธัญพืช

ธัญพืชกับเนื้อหาเว็บไขมันต่ำ นอกจากนี้มีไฟเบอร์สูงวัสดุเป็นคาร์โบไฮเดรตสิ่งอำนวยความสะดวก ซึ่งช่วยให้คุณสัมผัสรวมสำหรับอีกต่อไป และการป้องกัน ที่คุณกินมากกว่า เลือกขนมปังที่มีองค์ประกอบแรกชี้ให้เห็นเป็น „ธาตุ” หลังผิว ตัวอย่างเช่น „โฮ” หรือแม้กระทั่งขาวแป้งข้าวสาลีหรือธัญพืชทั้งหมด” เธรดและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ ที่พวกเขาได้กำจัดพวกเขาแข็งแรงแป้งหรือแป้งในรูปแบบอื่น ๆ รับ สำหรับแซนด์วิชของพวกเขา และยัง เป็นเสริมอาหาร

อยู่ห่างจากเบรชั่นในอาหาร ที่ประกอบด้วยจำนวนมากทั้ง ของน้ำตาล และไขมันส่วนเกินเช่นโดนัท มัฟฟินอังกฤษ พวกเขา และม้วนสวยงามเรียกว่า „ขนมปัง” ระบุว่าเหล่านี้อาจประกอบด้วยมากกว่าห้าสิบ%ของแคลอรี่ไขมันของร่างกาย แสงแดดถือว่าครอบคลุมอาหารเทวดา และคุกกี้ขิงจะทำฟันโดยไม่เพิ่มไขมันในร่างกายอาหาร

 

คัดท้ายชัดเจนของขนมทอดเช่นแผนชิป และทอดตอร์ตียา แทนที่รุ่นของ ไขมันต่ำ หรือสุกได้

นอกจากนี้: ความพยายามเหล่านี้:

ขนมอบ ขนมปัง ขนมปังสีขาว และขนมปังม้วนพร้อมกับเนื้อหาที่ลดจากไขมันส่วนเกิน (ข้าวสาลี หรือธัญพืช ข้าวไรย์ ตลอดจน „สุขภาพและฟิต”)

โดนัท ขนมอบเป็นขนมปังมัฟฟินอังกฤษ „มัฟฟิน” เช่นเดียว กับกระทู้ „เบเกิล” ธาตุน้อย

ธัญพืช มีกลูโคส และกราโนล่า tortilla นุ่มปกติ (จากข้าวโพด หรือข้าวสาลีทั้ง หรือเมล็ด)

คุกกี้ข้าวโอ๊ตมื้อ กราโนล่าพร้อมกับเนื้อหาเว็บลดลงจากทั้งหมด และธัญพืชเม็ดไขมันร่างกาย

ชิหรือแม้แต่เกล็ดข้าวโพดตลอดจน ทผัดไรย์ คุกกี้ขิงราก กะเทาะ เครื่องดื่ม ขนม และอื่น ๆ

ชนิดกระทู้ „ตัง” (ไม่รวมโซเดียม) วาง และยัง โดยเนย ข้าวขาวข้าวกล้อง

ข้าว หรือพาสต้า เป็นผสมจากข้าวที่มีน้ำสลัดพร้อมข้อมูลที่สูงจากเนื้อเยื่อไขมันข้าวหรือสปาเก็ตตี้ (ไม่ มีไข่แดง sac) พร้อมกับพืชน้ำสลัด (เครื่องปรุงรส)

สีขาวแป้งอเนกประสงค์แป้งสาลีทั้งหมดหนึ่งร้อย%

ผัก และผลไม้

 

ผัก และผลไม้ตามธรรมชาติรวมจำนวนต่ำในไขมัน มีรสชาติตลอดจนเลือกการปกครองอาหารของคุณ ในทำนองเดียวกันมีเธรด แร่ธาตุ และวิตามิน เนยเทียม เนย มายองเนส และโลชั่นเปรี้ยวรวมถึงเนื้อเยื่อไขมันผักเป็นผลไม้ผลิตภัณฑ์พยายามใช้ไขมันในร่างกายรุ่นฟรี หรือบางอาหารเหล่านี้ นอกจากนี้คุณอาจใช้โยเกิร์ตที่ปราศจากไขมันหรือโยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมกับข้อมูลที่ต่ำจากไขมันหรือวัชพืชการเตรียมการแทน มากกว่านี้: ลองเหล่า:

หันผักทอด หรือแม้แต่เสิร์ฟพร้อมครีม ชีส และซอสพร้อมกับเนยทั้งผักดิบ นึ่ง ย่าง อบ หรือ มีน้อยของมะกอก น้ำมัน โซเดียม และยัง พริกไทย มะพร้าวผลไม้ผลิตภัณฑ์ มันฝรั่งทอด มันฝรั่ง เป็นขาวชิจัดการมันฝรั่งมันฝรั่งอบมันฝรั่งสีขาว หรือเหลืองอ่อน หมูไก่ และปลา เนื้อ หมู เนื้อแกะ และเนื้อลูก วัว – ไก่ได้จริงสุดสมดุลวิธีพร้อมไก่เตา และอาจปรุงสนามลดลงย่างในกระทะหรือแม้แต่ทอดในน้ำมัน วนตลอดเวลาเล็กน้อย ใช้กระทะด้ามไม่ติดหรือฝาครอบพร้อมกับทำอาหารน้ำมันสเปรย์ติดตรงข้ามกับเนยหรือมาการีนแม้

ไขมันส่วนเกินล้างบนขอบก่อนเตรียมอาหาร เอาไขมันส่วนเกินภายในที่สามารถขจัดก่อนรับประทานอาหาร เลือกข้อมูลไขมันต่ำ เช่นยันตัด โค้งงอลดลงเช่นเนื้อแกะมีวลี „เนื้อซี่โครง” (สเต็ก) หรือ „ทรง กลม (4 โพสต์) บนป้ายชื่อของตัวเอง ตัดแบบ ของหมูรวมนิพจน์ „เนื้อซี่โครง” (สเต็ก) หรือแม้แต่ „ขาล่าง” (เลก) แท็กของพวกเขา

ทำให้ใช้กัญชา เครื่องเทศ ผักสด รวมทั้งเสื้อผ้าที่ปราศจากไขมันเพื่อฤดูกาลผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ คัดท้ายชัดเจนของซอสกับเนื้อหาของเว็บสูงมีไขมันในร่างกาย และยัง มีน้ำสลัดผลิตมาจากน้ำผลไม้ไก่ขยายแป้ง

นก

นกแบบฟอร์มการวางแผนสุขภาพดีห่างไกลจะสุกจริง และสุกยัง อาหารและเครื่องดื่มไก่อาจเตรียมในกระทะหรือทอดในน้ำมันเล็กน้อย กวนอย่างสม่ำเสมอ การใช้งานอย่างใดอย่างหนึ่งกระทะไม่ติด หรือแม้กระทั่งเคลือบพร้อมอาหารแทนเนยหรือเนยเทียมแม้แต่

เอาไขมันส่วนเกินบนขอบก่อนเตรียมอาหาร หน้าอกเจี๊ยบเป็นทางเลือกดีไขมันต่ำและยังสูงกว่าเว็บไซต์โปรตีนเนื้อหา web กินห่าน และยัง เป็ดพักเพียงบางครั้งเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าจริงสูงในไขมันส่วนเกิน

ปลา การเตรียมอาหารกับน้ำ นึ่ง ต้ม และสุกยัง มีความจริงมากขึ้นเพื่อสุขภาพ ปลา ปลาสดควรมีสีใส อุทธรณ์เปียก กลิ่นเหม็นปานกลาง  กษณะทางกายภาพควรจะเป็นไม้จริงรวมทั้งดูความยืดหยุ่น ถ้าคุณไม่สามารถได้รับปลาใหม่ของดีคุณภาพ รับแช่แข็งนี้

ปลาและสัตว์ส่วนใหญ่มีเนื้อหาของเว็บสูงขึ้นจาก ไขมันที่จริงสุขภาพดี และสมดุล จริงนอกจากนี้มีการค้นพบกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ในปลาไขมันเช่นปลาแซลมอนและปลาเทราต์ในน้ำเย็น ง่าย ๆ เหล่านี้สามารถช่วยลดอันตรายของโรคหัวใจหลอดเลือดหัวใจในบางคน

เปลี่ยนอาหาร („ข้ามไป”)

แห้งถั่ว ธัญพืช และถั่วให้โปรตีนเป็นเส้นใยไม่ มีระดับคลอเรสเตอรอลและไขมันในร่างกายมาจากไก่ จุดมุ่งหมายเป็นครั้งคราว สลับถั่วเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์เนื้อในสูตรของคุณเป็นที่รัก เป็นตัวอย่างในลาซานญ่าหรือแม้แต่พริก

โดดเด่นเพื่อสุขภาพโปรตีนผัก PVT (DVT ในภาษาอังกฤษ) เป็นจริงโดยทั่วไปใช้ในอาหารมากมาย ทางเลือกในการบริโภคเนื้อหมูพร้อมกับวัสดุไขมันต่ำเช่นเดียวกับการที่ประกอบด้วยไม่มี  „สุนัขร้อน” „เบอร์เกอร์” เป็น „มังสวิรัติ” เจี๊ยบสมบัติ

มากกว่านี้: ลองเหล่า:

จากปกติ ปลาชุบเกล็ดขนมปังปลากระป๋องหมักในน้ำมัน อาหารทะเลคกระแทกพร้อมกับเนยที่เสนอพร้อมกับรสชาติที่ข้อมูลสูงจากไขมันปลา (ใหม่ น้ำแข็ง หรือแม้แต่กระป๋องหมักในน้ำ), หรือปลาชิ้นเล็ก ๆ ได้ ชิ้นเล็ก ๆ จากปลา ปลา และอาหารทะเล (เช่นกุ้ง) ขนมปังพร้อมกับเนื้อหาบางเว็บ

หมูไขมันเพียงพอและเลือก 1 ตัดเนื้อบาง (จาก 4 แจ่วและเนื้อซี่โครงบล็อกโพสต์)

ซี่โครงหมูและไส้กรอกหมูเนื้อซี่โครง (เนื้อสันในและเนื้อหมูสไลด์) และไก่เบคอน

ปกติพื้นดินเพิ่มเติม หรือสุขภาพบางแฮมเบอร์เกอร์ อกไก่และสัตว์ปีกพื้นดิน

เนื้อสัตว์อาหารกลางวันเช่น, ไส้กรอก และไก่บางถั่วลิสง(คั่วตับ „)” เช่น รกี ไก่ และหมู

ฮอตด็อกปกติ หรือแม้แต่ไส้กรอกไขมันฟรีฮอตด็อก เป็น ตุรกี ผลิตภัณฑ์นม

การใช้งานคร่าว ๆ ปิดนมหรือเนย con ข้อมูลการลดไขมันส่วนเกินในสูตรซุป น้ำสลัด และกาแฟสลับออกครีมกับนมจืดพร่องมันเนย

ทำให้คนมีความพยายาม มีไขมันต่ำ คุณสามารถใช้ริคอตต้าชีสพร่องมันเนย แทนครีมชีกระจายแบบเธรด „เบเกิล” หรือแม้แต่น้ำสลัดที่มาพร้อมกับผัก ทำให้ใช้เนยแข็งไขมันต่ำบางส่วนในอาหารของพวกเขา การใช้ „” -บ้านชี – ชี% 1 สำหรับการปรุงอาหาร ตลอดจนการเตรียมตัวท่องเที่ยว โอซากา (ลูกแพร์ หรือปะทะกันชี) ชีสเป็นชีจริงพร้อมกับข้อมูลที่ระดับต่ำในไขมันที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุแคลเซียมซึ่งเป็นแซนวิดีจริง ๆ („ว่าง”)

ไขมันต่ำปราศจากน้ำตาลโยเกิร์ตธรรมชาติสามารถใช้แทนโลชั่นเปรี้ยวในหลายสูตรได้ง่ายขึ้น เสมอลักษณะ ผสมช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพดในแต่ละแก้วจากโยเกิร์ตธรรมชาติที่ใช้ในครัว พยายามที่จะผสมผสานเป็นผลไม้ไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ

โปรแกรมเหมาะเป็นที่ตรงกับของคุณอักขระ เป้าหมาย และไลฟ์สไตล์ ดังนั้น จะไม่มีอาหารวิเศษยิ่ง ค้นหาคำสั่งผสมอาหารเช่นกันเป็นสมดุลนิสัย -หมู่ออกกำลังกายบางอย่างเห็นได้ชัดซึ่งคุณต้องมี – ตรงกับวันวัน

คุณควรพยายามที่จะค้นพบแผนอาหารที่คุณอาจปฏิบัติตามได้อย่างง่ายดายเพียงเกี่ยวกับ และยัง มันไม่เสนอการปฏิวัติในทางของชีวิต เช่น เป็นจริงแน่นอนได้ปรับเปลี่ยนเทคนิคของคุณจากการกิน อย่างไรก็ตาม ปรับตัวนี้จะสร้างนี้สุขภาพดีมาก ตลอดจนการช่วยเหลือคุณให้เพรียวบางลง คุณสามารถโกงตัวเองติดสนามบินคุณจะได้พบแผนเฉพาะอาหารและโต๊ะรับประทานอาหารจากการออกกำลังกายที่เข้มงวดที่เริ่มต้นดังนั้นจะโอบกอดปานกลางคุณค้นพบนี้ง่ายที่จะดำเนินการได้

"เราไม่แน่นอนที่สุด ความสมบูรณ์แบบเป็นจริงเป็นความฝันที่ถ้าคุณพึ่งจะได้รับมาจะเป็นถนนสูงสุดสัมบูรณ์กับแห้ว ชี้ออกเฮย์ส ปัจจัยที่เกิดขึ้น และคุณจะไม่มีเช่นรายการอาหารให้กินมันมีระยะเวลาที่คุณควรไป หรือแม้ แต่ ไม่!, คลับสุขภาพก็ใช้งานได้จริงเช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถไปออกกำลังกาย จึงว่าสิ่งที่

„เราไม่แน่นอนที่สุด ความสมบูรณ์แบบเป็นจริงเป็นความฝันที่ถ้าคุณพึ่งจะได้รับมาจะเป็นถนนสูงสุดสัมบูรณ์กับแห้ว ชี้ออกเฮย์ส ปัจจัยที่เกิดขึ้น และคุณจะไม่มีเช่นรายการอาหารให้กินมันมีระยะเวลาที่คุณควรไป หรือแม้ แต่ ไม่!, คลับสุขภาพก็ใช้งานได้จริงเช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถไปออกกำลังกาย จึงว่าสิ่งที่

ข้ามอาหารวางแผนรวมทั้งการออกกำลังกาย เพราะสักวันหนึ่ง หรือแม้แต่ทำไมไม่มีฤดูกาลจากประสพพินาศทั้งหมดการพัฒนาบรรลุ หรือแม้สิ้นสุดเราโต๊ะรับประทานอาหารหรือออกกำลังกาย เกี่ยวกับแน่นอนไม่ได้ปลูกฝัง เช่น ถ้าคุณยกเลิกแผนอาหารของคุณ 3 วัน เดือนที่คุณจะยังคง ตอบสนอง 90% จากเป้าหมายของคุณ และยัง เป็นจริงแทบไม่สังเกตเห็นผลกระทบน้อยที่สุดจากความต้องการของคุณ คุณอาจผ่อนคลาย

พิจารณากลยุทธ์ของคุณและคิดว่าของคุณใหม่เพื่อสุขภาพวิถีชีวิตอยู่ในระยะยาว ยังไม่ ลืม ไม่แน่นอนได้เปรียบกับชีวิตเครียดกับระบบการปกครองอาหารว่า คุณส่งไปจำคุกในชีวิต สอดคล้องกับสถานการณ์โดยไม่ละทิ้งหน้าที่นี้ให้น้อยที่สุด และคุณจะค้นพบใหม่ของคุณ: เพื่อสุขภาพมากขึ้นและน้ำหนักที่ดีที่สุดของพวกเขา.

เงื่อนไขสิบที่ควรมีอาหารสุขภาพ

หลายคนที่ผู้เชี่ยวชาญจริง ๆ สงสัยเคยเป็นอาหารยอดเยี่ยมปกครอง หรือแม้แต่ดีที่สุดจากทั้งหมดที่มีจริงแสดงสำหรับรับประทานอาหารที่สมดุล มีจริงท่านพร้อมกับมีสุขภาพ และสุขภาพ ตลอดจนร่างกายดีซึ่งสอดคล้องกับสูตรอาหารต่าง ๆ ค่อนข้าง: หลาก ผักดิบ ยุคหินเก่า มังสวิรัติ เจ อายุรเวท กำจัด กระแสเลือดต่อต้านริ้วรอย อัลคา ไลน์ กลุ่ม จาก 1,800 ไขมัน เผาผลาญอาหารสไตล์ งฟรี และทีมงานแม้อาจประเมินร้อยเพิ่มเติม

แต่ละแผนอาหารมีพัดลม และยัง ป้องกันกลับ และทุกคนสมัครเป็นสมาชิกประเภทใด ๆ ของแพทย์มืออาชีพ หรือแม้แต่นักวิทยาศาสตร์ที่ปกป้องผลประโยชน์ของเขาที่เขาสังเกตนี้ หรือพบผู้ป่วยสาเหตุเหลือเชื่อหรือแม้กระทั่งลูกค้า ว่า ประกอบออกไม่แนะนำว่า แผนอาหารจริง ๆ ดี และแตกต่างสำหรับทุกคน เพียงก็คือความจริงรูปแบบของรายการอาหารที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของบุคคลนั้นที่เป็นโอกาสให้ ได้ กำหนดที่แน่นอนไม่เพียงแบบฟอร์มเดียวกันที่แน่นอนของอาหารจะเหมือนกันสำหรับคู่ของบุคคล หรือแม้กระทั่งคนเคยตัวไม่ ในบางจุด มีปัจจัยที่เปลี่ยน แปลง ธรรมชาติ สภาพโรคและสุขภาพภายใน ส่วนตัวรส กาย อุณหภูมิจากที่ตั้งที่คุณอยู่ เช่นเดียวกับการแข่งขันหรือแม้แต่ความต้านทานหรืออาหารแพ้

เข้มแข็ง ศึกษาวิจัย และยังตรวจสอบอาหารกว่า 100 แผน ได้ออกประชาคมและยังคุณสมบัติพื้นฐานของว่าอะไรบริษัทของเราต้องทำอย่างไรถ้าทางบริษัทของเราจะมีหนึ่งยอดเยี่ยมอาหารสุขภาพหนังสือฯ มากกว่า เกินไป ทำอันดับ และสมมติทางมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องกิน สิบไปตามที่ควรมีมีสุขภาพดีและสมดุลดังต่อไปนี้:

เราต้องกำจัด หรือลดอาหารแปรรูปทุกประเภท ที่มีสีขาว และแทนน้ำตาล หรือทดแทนมนุษย์ เกลือ และแป้งที่ไม่แน่นอนขาดไม่ได้ น้ำตาลไม่แน่นอนเพียงแค่สิ่งที่อยู่ในกาแฟ แต่ยังส่งอาหาร (ซอส โซดา ขนมธรรมดา   ) เช่นเดียวกับที่พัฒนาเป็นน้ำตาลในช่วงกระแสเลือด แอลกอฮอล์ เป็นคาร์โบไฮเดรต รวดเร็ว สีสีขาวที่ไม่แน่นอนปกติของอาหารธรรมชาติ เป็นจริงเกี่ยวข้องกับสินค้าที่ประณีตอย่างยิ่ง กับกำมือของ หรือแม้แต่ไม่มีวิตามิน แร่ธาตุ ด้าย เอนไซม์ สารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ

ผู้เชี่ยวชาญควรกำจัดอาหารบริสุทธิ์ที่ซื้อจากร้านอาหารทั่วไป และลดลงของสินค้าอาหารที่บรรจุมากที่สุด ที่ประกอบด้วยอาหารคาวพร้อมไมโครเวฟพิซซ่าน้ำแข็ง สมบัติไก่ เจลา โต้ แลกเปลี่ยนซอสพร้อมกับน้ำตาล สีย้อม สารเคมี หรือตัวไขมัน ทรานส์ (สังเคราะห์ หรือสังเคราะห์ค่อนข้าง), มันฝรั่งสีขาว ถุงนมพร้อมกับขนมหวานหรือแม้กระทั่งหวานปกติปิด หรือแม้กระทั่งเพิ่ม และนอกจากนี้อาหารที่มีเป้าหมายที่จะเป็นจริงอาหารอื่น ๆ ตามการกลั่น และยัง จัดการอาหารธรรมชาติ

ถ้าเราซื้อบริษัทอาหารที่บรรจุภัณฑ์ต้องประกอบด้วยการขั้นต่ำของส่วนประกอบที่เป็นไปได้ บริษัทของเราต้องจัดการทำความเข้าใจ รวมทั้งจดจำสิ่งที่พวกเขาจะ และยัง ไม่มีควรหวานจริง ดีแน่นอนไม่ได้ไปรับประทานหากเราตั้งคำถาม

เราควรจะกินผักมากขึ้น เป็นจำนวนมากใบล้อม ซึ่งเป็นการดีลืมซึ่งแม้เพิ่มเติมช่วยหยุด และแก้ไขกรณีเจ็บป่วย เผาผลาญไขมัน ทำอยู่กับสารพิษ ตลอดจน ร่างกาย ผักและผลไม้ต้อง ใกล้ชิดตามฤดูกาล ท้องถิ่น และยังได้มิตร

ผักสุ

ผักสุเราต้องฟังร่างกาย การประเมินค่าความต้องการเช่นเดียวกับจังหวะชีวภาพ: กินเมื่อความอยากอาหารของบริษัทและยังแบ่ง การดำเนินการเพื่อ หรือเนื่องจากความจริงที่ ว่าเขาเล่น หรือแม้กระทั่งเพียงอารมณ์ แน่นอนไม่น้อยกว่า 9 โมงเย็น เป็นสิบชั่วโมงโดยไม่กินของเรามาจากเย็นไปเช้า และปฏิบัติตามกฎจาก „น้อยกว่าเป็นจริงมากขึ้น” ผสมกำมือของอาหารในสูตรดี การดูดซับซึ่งเป็นจริงกุญแจสู่สุขภาพที่ดีที่สุด

ทีมงานจะต้องจัดลำดับความสำคัญพรีเมี่ยมเหนือระดับเสียง เกี่ยวกับทุกสิ่งเมื่อบริษัทซื้ออาหารของสิ่งมีชีวิตแหล่ง นี้เป็นจริงดีกินหมูมากน้อยสัปดาห์แต่ที่เป็นจริงมิตร เช่นที่พบในพื้นที่ชีวภาพ ปลาน้อย อย่างไรก็ตามไม่แน่นอนของปลาเลี้ยงอาหารแบบดั้งเดิม ไข่รวมทั้งนมสิ่งแวดล้อมแทน ของดั้งเดิม พิจารณาที่ สัตว์จริงไม่ถูก หรือแม้กระทั่ง ยา ผักสุกในภาชนะแก้วที่สุกพร้อมกับโซเดียมมหาสมุทร น้ำมันดิบ และอินทรีย์เริ่มสกัดเย็นผัก ธรรมชาติมากกว่าภาคนี้ทอด และ เค็ม น้ำจากคุณภาพดี    ดังนั้นพร้อมกับอาหารทุกมื้อ

ตลอดทั้งสัปดาห์หรือแม้กระทั่งเวลาเราต้องกินอาหารจากสีเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ กล่าวไว้ว่าจักรยาน ผู้เขียนจากฉันอาหารต้านมะเร็ง มีการดำเนินระบบการปกครองอาหาร „เรนโบว์” ตามเฟอร์นานเดซ อาหารสีเหลืองสีเขียว (กระเทียม หัวหอม หน่อไม้ฝรั่ง) เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และทำลายเซลล์มะเร็ง ผัก (กะหล่ำปลี คะน้า ผักโขม ผักชนิดหนึ่ง) ช่วยสร้างสมดุลเซลล์ และสีฟ้า (บลูเบอรี่ พลัม) อาหารสินค้าช่วยลดอันตราย  ดาวิดสี ชนิด และดิบกินผู้เชี่ยวชาญ ดำสี (มะกอกเข้ม สะอาดโกโก้) เกี่ยวข้องกับพลังชีวิต (แตงโม มะเขือเทศ) สีแดงแสดงถึงพลังงาน ไฟฟ้าจากชีวิตประจำวัน รวมทั้งช่วยให้เราในการตอบรับจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และยังสุขภาพของหัวใจและเลือด เป็นสีขาว (หัวหอม กระเทียม) ช่วย และยังร่างกายระบบทางเดินหายใจ

คอลัมน์

คอลัมน์บริษัทของเราต้องมีมุมมองดุดัน และมีพลังไปสู่อาหาร ถ้าคุณชอบของหวานหรือเรียงลำดับบางอย่างของอาหารบริสุทธิ์ที่ไม่พึงปรารถนา บริษัทของเราควรค้นพบตัวเลือกเพื่อสุขภาพเพื่อดำเนินการในบ้าน วันนี้มีอาหารจริงของทุกสิ่งเล็กน้อยบนเว็บ และนอกจากนี้ ถ้าคุณต้องกิน ระหว่างมื้ออาหาร หรือห่างไกล จากคุณสมบัติ ประจำ กว่ามากที่นำอาหารขยะดีที่สุดที่: ผลไม้ผลิตภัณฑ์ อัลมอนด์ เมล็ดพืช และผัก    ว่าอินทรีย์ หรือแม้แต่ ในสารสกัดหรือสมูทตี้เพื่อสุขภาพสีเขียวแม้แต่    พวกเขาเป็นจริงมากมีบริการอาหารที่อาจพบได้เพียง

บริษัทของเราต้องกินมัน เป็นกินนี้หลักการ จอร์จ ผู้สร้างของหลาก รู้จักกันดีเป็นความคิดอาหารที่ช่วยลดน้ำตาลกลูโคส เขากล่าวไว้: „ยังมีน้ำตาล และยัง ให้สำเร็จดังนั้นจุดเท่านั้นที่ฉันทำ จริง รับประทานอาหารมากขึ้น” คุณมีวัตถุประสงค์เพื่อดำเนินการว่า „การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารรายการเช่นเดียวกับเคี้ยวดื่มแอลกอฮอล์” จริง ๆ

มีในกรณีของโรคหรือแม้แต่ปัญหาสุขภาพ ไม่ใช่เพื่อตนเองรักษา ยาทั่วไปหรือแม้กระทั่งชนิด (สาหร่ายเกลียวทอง มะค่า   ), โดยไม่มีทิศทางจากการตรวจนับในสุขภาพและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

โดยทั่วไป สุขภาพอาหารใด ๆ ซึ่งเป็นจริงที่ทีมงานของเราสามารถให้ตลอดเวลาเป็นวิถีชีวิตที่ช่วยให้ทีมของเราจะมีน้ำหนักที่เหมาะสม และยังสุขภาพ ที่ควรจะเป็น จริงใหม่ ประจำงวด อาหารอินทรีย์มากที่สุดโดยไม่กลั่น หรือกลั่น มากง่ายต่อการดูดซึม เป็นเพียงความต้องการทางกายภาพ และยังจริงจากแต่ละระบบร่างกาย ซึ่งเป็นหนึ่งของชนิด เป็นหยาบคาย อย่างไรก็ตามนี้ไม่แน่นอนจาก กังวล หรือ เครียด พิจารณาที่ถ้าเรากินรายการสด เป็นครั้งคราว เป็นธรรมชาติผู้เชี่ยวชาญของเราจะทำเช่นนี้ โดยไม่ต้องเชื่อ หรือ คิด พิจารณาว่า ธรรมชาติของแม่ตัวเองทำให้พวกเขา.